RECALIBRA
tu cerebro

Quería darte las gracias por este reto. Ha sido un antes y un después. El ruido en mi cabeza por cosas que estaban fuera de mi control no paraba. Ahora logré definir mi yo a 6 meses y se siente esperanzador, emocionante y sobre todo realista. Estoy conectando con mis emociones desde un espacio distinto.

El concepto de que el sobrepensar viene porque la amígdala secuestra tu cerebro me voló la cabeza. Fue como si por fin pudiera entender la forma de resolver una fórmula matemática imposible. Sin pensarlo mucho compré el libro y ya voy a empezar el reto de 21 días.

Aporta valiosas herramientas para gestionar la ansiedad, la desconexión cuerpo-mente y los pensamientos intrusivos y rumiantes. Se destaca la empatía y cercanía con el lector, desde una mirada realista y sincera. Definitivamente un libro para releer: un punto de inicio hacia la calma, el autocuidado y la introspección.

Lo leí como si fuera dirigido para mí. Lográs explicar lo científico de manera simple y cercana, bajándolo a tierra de forma clara, ordenada y aplicable. Terminás el libro con la sensación de entenderte un poco más, de no estar sola en esto.

Me llegó mucho, y no solo a mí: es algo que nos pasa a todos, no poder callar el cerebro. Las herramientas son muy útiles y fáciles de aplicar, y muy concreto, de fácil lectura. Recalibrar el cerebro para que sea nuestro aliado es fundamental.